건강한 겨울! 독감에 이기는 음식과 적절한 관리법 (1) 썸네일형 리스트형 건강한 겨울! 독감에 이기는 음식과 적절한 관리법 건강한 겨울! 독감에 이기는 음식과 적절한 관리법 겨울철은 독감의 계절로 차가운 날씨와 건조한 공기가 몸의 면역체계를 약화하기 쉬운 시기입니다. 독감에 걸리면 평소일 상이 망가지고 심각할 경우 합병증을 유발할 수도 있기 때문에 예방과 적절한 관리가 중요합니다. 오늘은 겨울철 독감을 예방하고 만약 걸렸을 때 빠르게 회복할 수 있는 음식과 생활 습관에 대해 알아보겠습니다. 1. 수분 보충의 중요성: 몸속 수분을 지켜라!독감에 걸리면 체내수분이 급격히 줄어들 수 있습니다. 발열과 땀 배출로 인해 몸속 수분이 부족해지면 회복 속도 더디고 다른 합병증을 일으킬 위험이 커집니다. 이럴 때 따뜻한 물 허브차 그리고 꿀과 레몬을 넣은 차는 효과적인 수분 보충제입니다.따뜻한 물: 독감에 걸렸을 때 차가운 물을 마시면 오.. 이전 1 다음
