고혈압 (2) 썸네일형 리스트형 고혈압 잡는 과일? 바나나의 혈압 관리 효과 총정리! 고혈압 잡는 과일? 바나나의 혈압 관리 효과 총정리! 일상 속, 간편하게 챙겨 먹을 수 있는 과일 중 하나가 바로 바나나입니다. 아침 대용으로, 또는 출출할 때 한 개씩 꺼내 먹기 딱 좋은 과일 바나나죠. 그런데 이 바나나가 혈압 관리에도 상당한 도움이 된다는 사실, 알고 계셨나요? 바나나는 칼륨이 풍부한 대표 과일로, 고혈압을 예방하고 관리하는 데 긍정적인 역할을 합니다. 오늘은 바나나가 혈압에 어떤 도움을 주는지, 또 건강하게 먹는 방법은 무엇인지 천천히 정리해 드릴게요. 바나나가 혈압에 좋은 이유 바나나를 혈압 관리에 추천하는 가장 큰 이유는 바로 칼륨 함량 때문입니다. 칼륨은 체내에 쌓인 나트륨을 배출하는 역할을 하는 중요한 미네랄입니다. 우리가 평소 먹는 짜고 자극적인 음식들, 외식 메뉴, 가공.. 장마철 만성질환자 주의 사항! 체온조절이 힘든 분들의 건강관리 총정리 장마철 만성질환자 주의 사항! 체온조절이 힘든 분들의 건강관리 총정리 장마철이 찾아오면 많은 사람들이 불쾌한 습기와 꿉꿉함에 고생하지만, 만성질환을 앓고 있는 분들에겐 이 계절이 훨씬 더 위험할 수 있습니다. 특히 체온조절이 어려운 만성질환자는 습하고 무더운 날씨에 몸이 더 쉽게 지치고, 예상치 못한 건강 문제가 생기기도 하죠. 이 시기를 무사히 지나려면 평소보다 조금 더 꼼꼼하게 몸을 돌보는 게 필요합니다. 오늘은 장마철 만성질환자의 건강관리법을 쉽고 실용적으로 정리해 볼게요. 장마철, 왜 만성질환자가 더 힘들까? 비가 연일 이어지는 장마철, 공기 중 습도는 80%를 넘기기 일쑤입니다. 이런 날씨엔 체온을 일정하게 유지하기 위해 몸이 에너지를 더 많이 쓰게 됩니다. 문제는 만성질환을 가진 분들의 경우.. 이전 1 다음
