실내외 온도차 조절 (1) 썸네일형 리스트형 6월 건강관리 체크리스트 -여름을 건강하게 보내는 작은 습관들 6월 건강관리 체크리스트 -여름을 건강하게 보내는 작은 습관들 6월은 초여름의 시작이면서 본격적인 무더위를 준비해야 하는 시기입니다. 갑작스럽게 더워진 날씨, 강해진 자외선, 늘어난 실내 활동 등으로 몸이 쉽게 지치고, 작은 습관 하나에도 건강에 큰 차이가 생기죠. 이럴 때일수록 내 몸을 다시 한번 점검할 타이밍입니다. 오늘은 여름철을 슬기롭게 시작하기 위한 6월 건강관리 체크리스트를 정리해 봤어요. 일상 속에서 실천할 수 있는 작지만 중요한 팁들이니 하나씩 따라 해보세요! 1. 수분 섭취, 하루 2L 이상 꼭 챙기기 날씨가 더워질수록 땀으로 수분이 많이 빠져나가 몸이 쉽게 지칩니다. 갈증을 느끼기 전에 먼저 물을 마시는 습관을 들여보세요. 하루 1.5~2리터의 생수는 기본, 커피나 탄산음료보다는 보리.. 이전 1 다음
