혈압 (1) 썸네일형 리스트형 고혈압 잡는 과일? 바나나의 혈압 관리 효과 총정리! 고혈압 잡는 과일? 바나나의 혈압 관리 효과 총정리! 일상 속, 간편하게 챙겨 먹을 수 있는 과일 중 하나가 바로 바나나입니다. 아침 대용으로, 또는 출출할 때 한 개씩 꺼내 먹기 딱 좋은 과일 바나나죠. 그런데 이 바나나가 혈압 관리에도 상당한 도움이 된다는 사실, 알고 계셨나요? 바나나는 칼륨이 풍부한 대표 과일로, 고혈압을 예방하고 관리하는 데 긍정적인 역할을 합니다. 오늘은 바나나가 혈압에 어떤 도움을 주는지, 또 건강하게 먹는 방법은 무엇인지 천천히 정리해 드릴게요. 바나나가 혈압에 좋은 이유 바나나를 혈압 관리에 추천하는 가장 큰 이유는 바로 칼륨 함량 때문입니다. 칼륨은 체내에 쌓인 나트륨을 배출하는 역할을 하는 중요한 미네랄입니다. 우리가 평소 먹는 짜고 자극적인 음식들, 외식 메뉴, 가공.. 이전 1 다음
